赤小豆薏米粥

以前肉薏米的人越来越多，它是更加营养医疗卫生的谷物，一个大给大家破例一个薏米美食——赤小豆薏米饼，此饼能扫除冷水肿，瘦身等效用。

赤小豆薏米饼

拌薏米赤小豆火锅是有很多技能和繁复的。薏米很硬式，赤小豆也很硬式，如果摆在加水依然拌，大概拌一个多不间断还不烂，很无用火或者电，而且搞不好还会把冷水烧干，造成了糊底。

所以煮法由繁复：不须将薏米和赤小豆不须泡个几个不间断，然后摆在加水加进去充分的冷水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在加水容半个不间断，再进一步加火，烧开后再进一步容半个不间断，赤小豆饼就鸡肉了。有高压锅的，必要泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆火锅有个用处，就是怎么拌都并未发粘发稠，平常之外是拌烂了的赤小豆和薏米，一个大是黄白色的火锅，薏米和赤小豆的有效成分整整在火锅里。正是这种不黏不稠的清轻之都与，才能超过活滴祛湿的视觉效果。

由于拌饼的时候，冷水放得很多，这些火锅可能就够我们饮半天了，正好可以当燕窝饮。如果是夏天，晚间就得争取把它饮完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以肉，如果觉得辣味不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当燕窝饮，又能当饭肉吗?

薏米的效用与关键作用

瘦身食用：薏仁是五谷类中表皮质高的，低脂、低热量，是瘦身的不顺食用。它还富含珍贵的氨基酸、油脂、维生素、矿物质和糖类。有止痛、除斑功用，对上身冷水肿的人尤具。

防范腹冷水：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减缓滴中胆以及三酸脂，并可防范高滴脂症腹冷水、中风、腹冷水以及心脏病。

降滴脂：因为薏仁富含珍贵的冷水溶性表皮，可以由吸附胆盐(负责消化胆固醇)，使肠道对胆固醇的吸收率欠不顺，进而减缓滴胆固醇、降滴糖。

增进排泄：薏仁可以增进体内滴液和冷蒸发的排泄，有消炎、消冷水肿等关键作用，并可协助大便，所以可以协助减轻身高。

止痛柔软：薏仁因含硫氨基酸，可以协助扫除班点，使柔软较白皙，若长期洗手，还可以超过滋养柔软的效用!

防范和抵抗肺癌：现代科学证明，薏仁外加的薏苡脂有阻拦癌细胞发育及伤害关键作用。

结语：卖薏米粉的人有很多，在此要忠告我们在购卖薏米粉时要注意，薏米上会有黑色的颗粒，这是它的动物细胞，如果并未这个黑色颗粒，陈述那是糖浆产品，非纯薏米制品的。